Η πρόληψη της χρόνιας νεφρικής νόσου (ΧΝΝ) είναι σημαντική και μπορεί να επιτευχθεί με τη διαχείριση των παραγόντων κινδύνου και την αντιμετώπιση της νόσου για να επιβραδυνθεί η πρόοδός της και να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών. Ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε υγιείς νεφρούς είναι τα εξής:

• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια είναι η αρτηριακή πίεση στόχος για σας
• Διατηρήστε επαρκή σωματική δραστηριότητα
• Κάντε τακτικά ελέγχους νεφρικής λειτουργίας, που μπορεί να περιλαμβάνουν τα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα σας καθώς και τα επίπεδα της αλβουμίνης και της κρεατινίνης στα ούρα σας, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, όσο συχνά επιβάλλει το ιστορικό σας
• Ελέγξτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Αν είσαστε διαβητικός, προσπαθήστε να παραμείνετε το δυνατό περισσότερο στα επίπεδα σακχάρου που σας έχει βάλει ο γιατρός σας ως στόχο
• Ελέγξτε τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα σας, στα επίπεδα που σας έθεσε ο γιατρός σας
• Ελέγξτε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά, τρώγοντας τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
• Καταναλώνετε αρκετά λαχανικά και φρούτα, εκτός αν ο γιατρός σας σας δώσει συγκεκριμένη άλλη διατροφική οδηγία
• Χάσετε βάρος αν είσαστε υπέρβαροι
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
• Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη λήψη φαρμάκων

Επιπλέον, αν έχετε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε ΧΝΝ, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε τακτικούς ελέγχους για να παρακολουθεί την κατάστασή σας  
 

Βιβλιογραφικές αναφορές

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) (nih.gov)

Prevention and Risk Management | Chronic Kidney Disease Initiative | CDC

CKD Early Identification & Intervention Toolkit - International Society of Nephrology (theisn.org)

Diabetes Complications | International Diabetes Federation (idf.org)

COR-M_FIN-GR-0001-1

11.2023